中拉穆縣(英語:Middle Ramu District),是巴布亞紐幾內亞的縣份之一,位於新幾內亞島東部,由馬當省負責管轄,首府設於艾奧梅,面積7,222平方公里,2011年人口78,892,人口密度每平方公里11人。