瑟梅尔帕卢(爱沙尼亚语:Sõmerpalu),是爱沙尼亚沃鲁县沃鲁市镇内的小镇,位于该国东南部,曾是原瑟梅尔帕卢市镇的行政中心,处于首都塔林东南面210公里,海拔高度87米,2012年该小镇人口413人。