8°50′S 31°23′E / 8.833°S 31.383°E / -8.833; 31.383
姆巴拉(英語:Mbala, Zambia),是贊比亞的城鎮,位於該國北部,由北方省負責管轄,是姆巴拉縣的首府,處於坦干依喀湖南端,海拔高度1,670米,2010年該城鎮人口11,533。