兰德市（西班牙语：Municipio Lander），是委内瑞拉的一个市，位于该国北部米兰达州，首府设于图伊河畔奥库马雷，面积478平方公里，主要经济活动是农业，2007年人口135,739，人口密度每平方公里228人。
