黄嘉欣

提示：此条目的主题不是王家欣。

此条目介绍的是香港运动攀岩选手。关于同名人物，请见“黄嘉欣 (羽毛球运动员)”。

黄嘉欣（英语：Wong Ka Yan, Angel，1986年—），曾就读于裘锦秋中学（元朗），香港女子运动攀岩选手及教练。曾六度（2010、2013、2014、2016、2017、2023年）赢得长洲抢包山比赛女子组冠军，有“包山后”的称誉。

简历

初接触攀登运动

黄嘉欣在葵涌邨长大，自小热爱运动，曾是篮球、田径、越野赛跑等校队成员。她曾连续两次参加香港中学会考，但都未能获得五科及格，当时面对着失学、失业、失恋、失去朋友的“四失”局面，人生陷入谷底，后因遇上攀石运动才重拾自信。导师认为她甚具潜质，而她亦渐渐迷上攀登运动，在不足两年间便考得一级和二级证书，更在2008年正式成为攀登教练，亦成为香港运动攀岩集训队队员。

长洲抢包山比赛

首夺“包山后”

黄嘉欣（参赛选手10号）正在参与2010年举行的长洲抢包山比赛。

2005年，黄嘉欣首次注意到长洲抢包山比赛，她在报纸看到很多参与攀石运动的朋友都有参加比赛，于是也想试试。她在初时的成绩只能当后备参赛者，因为当时的抢包山比赛只有12个正选名额，而且不分男、女子组。后来，她跟一些女性参赛者建议主办方将男、女子组分拆，主办方及至2009年终于同意，在12个名额中预留两个名额给女性参加者，但维持男女同时作赛，只有一个冠军。

再到2010年，主办方再改制度，给予女性参加者的名额增至3名，且男、女子分开计分，各有一名冠军。由该年开始，抢包山比赛才首次出现“包山后”，而黄嘉欣也在该年以603分的成绩，成为香港首个“包山后”，她在赛后将冠军奖杯送给母亲。

完成四连霸

2013年，黄嘉欣在长洲抢包山比赛中以720分的成绩，击败前两届的冠军“蜘蛛女”郑丽莎，重夺失落的宝座。一年后，她再以747分卫冕女子组冠军。

2015年，黄嘉欣在选拔赛中凭11秒31的佳绩，以第一名的身份晋身决赛；不过，大会最后却因长洲晚上突然下大雨，取消了当晚的比赛并不设补赛。次年，黄嘉欣再次在选拔赛中以12秒49首名出线，并在决赛中以438分夺得三连冠。

在2017年的抢包山比赛决赛中，女子组参赛的三人中只有黄嘉欣能在时限前返回地面，成功完成四连霸，并成为五届“包山后”。然而，在翌年的决赛中，她却因未能在限时内落地而被取消资格，因而失落了连续三届取得冠军才有的“包山后中后”殊荣。

其他攀登运动

除较为知名的“包山后”身份外，黄嘉欣的正职为运动攀岩选手及教练，曾夺得2016年全国自然岩壁精英赛女子难度速度冠军、2016年香港速度攀登赛女子公开组亚军、2017年香港抱石锦标赛女子公开组第四名（香港代表最佳成绩）、2018年亚洲杯女子抱石第七名等等。

黄嘉欣也是香港首位攀冰运动员，曾代表香港参加2011年3月在俄罗斯基洛夫举行的攀冰世界杯分站，分别在速度赛和难度赛拿得第14名和第22名。

此外，黄嘉欣亦是攀树选手及教练，曾在攀树比赛中多次获奖，包括2016年亚太攀树锦标赛女子速度赛冠军、2016年新加坡爬树冠军赛速度攀爬冠军、2017年中国攀树锦标赛暨厦门国际邀请赛的大师挑战赛冠军等，又曾在历年的香港攀树锦标赛中赢得多个奖项。

备战东京奥运

在得知2020年东京奥运会将增加运动攀岩项目后，黄嘉欣决定辞去稳定工作，凭着全职训练和兼职教练收入，想要达成“奥运梦”。