拉穆德區(西班牙語:Distrito de Lámud),是秘魯的一個區,位於該國北部亞馬遜大區的盧亞省,始建於1861年2月5日,面積69.5平方公里,海拔高度2,350米,2005年人口2,550,人口密度每平方公里37人。