肌肉

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骨骼肌的放大示意圖

肌肉是能收縮的人體組織，由胚胎的中胚層發育而來。肌肉細胞有收縮纖維，會在細胞間移動並改變細胞的大小。肌肉會分為骨骼肌、心肌和平滑肌三種，其功能皆為產生力並導致運動。心肌和平滑肌的收縮不由意識控制且為生存所必需，例如心臟的收縮或是腸胃道的蠕動等。骨胳肌的自主收縮用來移動身體且能夠被精細地控制，例如眼睛的運動或大腿股四頭肌的總體運動。自主肌肉纖維分成快慢兩種，慢肌纖維可以持續較長的時間，但力量較小；快肌纖維收縮地較快，力量也較大，但也較快感到疲勞。

目录

[编辑] 種類

肌肉的種類

人體的肌肉有三種：

  • 骨骼肌（或稱「橫紋肌」或「隨意肌」）是通过肌腱固定到在骨骼上，以用來影響骨骼如移動或維持姿勢等動作。
  • 平滑肌（或稱「非隨意肌」）出現在食道、胃、腸臟、支氣管、子宮、尿道、膀胱、血管的內壁上，甚至也出現在皮膚上（用來控制毛髮的直立）。和骨骼肌不同，平滑肌不受意識所控制。
  • 心肌也是一種「非隨意肌」，但在結構上則和骨骼肌較相近，且只在心臟內出現。

心肌和骨骼肌是条纹状的：它们的基本组成单位是肌小节（sacromere），由肌小节规则排列成束状；但平滑肌卻不是这样，並沒有肌小節，也不是排成束狀。骨骼肌的排列為規則且相平行的束狀，而心肌則是以交錯、不規則的角度相連接（稱之為心肌間盤）。条纹状的肌肉有爆发力，而平滑肌一般来说是持续的保持紧缩。

骨骼肌可以被进一步的划分为两种类型：

  • 第一型－慢肌，富含微血管、肌紅蛋白及線粒體，使其顏色呈現紅色。慢肌可以運載較多的氧氣，且支援有氧的運動。
  • 第二型－快肌，又可分為三種主要的類型，其下依收縮速度由慢而快排序[1]：
    • 第IIa型，和慢肌一樣是有氧的，富含線粒體和微血管，且呈現紅色。
    • 第IIx型（亦稱為第IId型），含有較少的線粒體和肌紅蛋白，是人體內最快的肌肉類型。收縮地更快，且較有氧的肌肉更為有力，但只能維持較短的時間，在肌肉變得疼痛（時常被錯誤地歸因於乳酸的產生）之前做無氧的運動。[2]
    • 第IIb型，為無氧的、行糖解作用的「白色」肌肉，含有更少的線粒體和肌紅蛋白。在小動物如囓齒類的身上，這是它們快肌的主要類型，也因此它們的肉會是白色的。

[编辑] 解剖學

颈部肌肉图解，红色为茎突舌骨肌。

肌肉由肌肉細胞組成(有時以"肌肉纖維著名") 。在細胞之內是肌原纖維；肌原纖維包含肌節，而肌節由肌動蛋白和肌球蛋白組成。各自的肌肉細胞於肌內膜內排列成行 。肌肉細胞由肌束膜捆綁在一起叫做肌束；這些束聚集在一起然後形成肌肉，由肌外膜排行。肌肉紡錘被分散至遍佈在肌肉裡，並對中央神經系統提供反饋知覺資訊。

骨骼肌被安排在不同的小組，其中一個例子包括肱二頭肌。它由腱連結到骨骼的突起。相反的，平滑肌以各種各樣的比例出現在幾乎每種器官。從皮膚(在那它控制體毛的树立) 到對血管和消化道(在那里它控制內腔和蠕動的大小) 。

[编辑] 生理學

[编辑] 神經控制

肌肉的比例直接影響一個人的情緒反應, 例如在男女之別中,女人的脂肪比例往往是男人的80%至1倍,脂肪比例較多的女性, 在營養汲取上, 會傾向產生更多的多巴鞍, 相對地, 會形成血清素缺乏的症狀, 例如比男性更容易患上憂鬱症, 在感情上會傾向多疑, 多慮, 欠缺安全感和更需要向外尋求溝通。

同時男人由於肌肉的比例比女人為多,肌肉會吸收身體上的蛋白質及其氨基酸,令男人有多巴鞍缺乏症, 形成男性一般較易失去活力,在遇到困難時往往會選擇作戰和逃避的模式, 相對地男人進入大腦的血清素比較高, 所以男人一般會較少出現抑鬱症, 多疑, 而男人在追求一個新的對象時, 大腦會釋放大量的多巴鞍, 這亦解釋了男人天性的多配偶現象。

一切都跟肌肉和脂肪比例有密切關係。[3]

[编辑] 對健康與疾病的影響

[编辑] 運動

運動 被經常建議為加強運動神經的能力、健康以及肌肉強度的方法。運動對於肌肉、結締組織、骨骼和刺激肌肉的神經有幾種效果。

健美運動是一种强调肌肉健壮与美的运动。 負重訓練是針對肌肉強度及體質的訓練。

[编辑] 疾病

[编辑] 人類最強壯的肌肉

根据“最强壮的”使用定义，人体内许多不同种类的肌肉可以被认定为“最强壮的”。

通常情况下，肌肉“力量”是指对外部物体施加力量的能力；如举起一个重物。根据这种定义，嚼肌（masseter）是最强壮的肌肉。1992年吉尼斯世界纪录纪录了一个达到了975 lbf (4337N)的力量，该力量维持了2秒钟。使嚼肌区别于其他不同肌肉的并不是嚼肌本身，而是因为它拥有比其他肌肉以更短的杠杆施力的优势。

[编辑] 肌肉的操作

[编辑] 肌肉的演化

根据在1999年出版的一项新近的研究 [1],轮廓和心臟的肌肉的专业的形式倒填这种脊椎动物/节枝动物进化的线的分歧的日期。 这表明这些类肌肉曾经在在一个普通祖先里发展之前7亿年以前的(mya)。 脊椎动物平滑肌(在人里发现的平滑肌)被发现从轮廓和心脏的肌肉独立逐步形成。

[编辑] 註解

  1. ^ Larsson, L; Edstrom L, Lindegren B, Gorza L, Schiaffino S（1991年July月）．MHC composition and enzyme-histochemical and physiological properties of a novel fast-twitch motor unit type．The American Journal of Physiology，261（1 pt 1）：C93–101．PMID 1858863．於2006年6月11日查閱． 
  2. ^ Smerdu, V; Karsch-Mizrachi I, Campione M, Leinwand L, Schiaffino S（1994年December月）．Type IIx myosin heavy chain transcripts are expressed in type IIb fibers of human skeletal muscle．The American Journal of Physiology，267（6 pt 1）：C1723–1728．PMID 7545970．於2006年6月11日查閱．  Note: Access to full text requires subscription; abstract freely
  3. ^ <<男女大不同-身心健康對策>>

[编辑] 參考資料

  • Costill, Jack H. and Wilmore, David L. (2004). Physiology of Sport and Exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics. ISBN 0-7360-4489-2.
  • Phylogenetic Relationship of Muscle Tissues Deduced from Superimposition of Gene Trees, Satoshi OOta and Naruya Saitou, Mol. Biol. Evol. 16(6) 856-7, 1999

[编辑] 外部連結

[编辑] 參見

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